Pilates nedir? Pilatesin tarihçesi nedir? Pilates eğitimi faydaları nelerdir? Pilates nasıl yapılır? Pilates eğitimi nereden alınır? Pilates eğitimi ile Meb’de kurs açabilir miyim? Neden Pilates eğitmeni olmalıyım? Pilates ile ilgili faydalanabileceğimiz kaynaklar nelerdir? gibi soruların cevabını bu yazımızda bulabilirsiniz.

• Kontenjan                  : Maksimum 15 kişi ile sınırlıdır.
• Kredi Kartına           : 9 Taksit imkânı
• Alacağınız Belgeler: Anlaşmalı Üniversite Onaylı Sertifika verilecektir.
• Bilgi ve Kayıt             :0322 234 9 234 ve 0507 204 61 82
• Eğitim İşleyişi            :Uzaktan Eğitim Teknolojisi İle Online ve Uygulamalı Eğitim

Pilates Nedir?

Joseph Hubertus Pilates’ in bulduğu omurganın ve vücudun düzgünlüğünü sağlayan, tüm kas gruplarını kuvvetlendiren bir egzersiz sistemidir.

Pilates; beden kaslarını çalıştırırken, sakin hareketleri sayesinde aynı zamanda vücudunuzun dinlenmesini ve ruhunuzun arınmasını sağlayan bir spor türüdür. Pilates, yalnızca beden için yararlı bir spor dalı değildir. Pilates bir spor dalı olmasının yanında ruhsal sağlık açısından da birçok artısı bulunmakta ve meditasyon olarak da uygulanmaktadır. Pilates eğitimi almak isterseniz Kariyer Akademi Adana’dan alabilirisiniz.

Pilatesin Tarihçesi Nedir?

Pilatesin tarihçesi; kendi sorunlarına bir cevap niteliği taşıyan hem vücut geliştirme hem dik durma hem kemikleri güçlendirme hem de yaşlanma karşıtı özelliklere sahip bir spor dalı olan pilates, ismini yaratıcısı Joseph Pilates ’ten alır. Bu spor dalı ile fiziksel kasları üzerindeki hastalıktan doğal zayıflıkları ve kontrolsüzlüğü engelleme adına 500 kadar hareket geliştirdi ve sonucunda da kontrol bilimi olarak adlandırılan bu asrın sporuna pilatese imza atmış oldu.

Neden Pilates Eğitmeni Olmalıyım?

Yaptığınız egzersizlerle bedeninizi zihinsel olarak kontrol edebilmeyi öğrenirsiniz. Kullandığınız doğru nefes teknikleriyle de kaslarınızın kuvvetini destekler, bedensel esnekliğe sahip olursunuz. Hissettiğiniz bu iyilik halini başka insanlara kazandırarak, onların bedenlerini fark etmelerini sağlarken hem kendinize hem de başkalarına faydanız olur. Bu arada da maddi bir kazanç sağlamış olursunuz.

Anlaşmalı Üniversite Onaylı Sertifikalı Çocuk Yogası Eğitmenlik Eğitimimizi İncelemek İçin Tıklayın

Pilates Eğitimi Nereden Alınır?

Pilates eğitmenliği eğitimi Kariyer Akademi Adana ya da Ömür Boyu Eğitim’den alınmalıdır. Online Pilates eğitimine de kayıt olabilirsiniz. Online Pilates eğitimine kayıt olmak için hemen tıklayınız.

Online Pilates eğitmen eğitimine katılan kursiyerler İstanbul, Ankara ve Adana ‘da ki örgün Pilates eğitimine ücretsiz olarak katılacaklardır.

Pilates Eğitimi ile Halk Eğitim’de Kurs / Egzersiz Açabilir miyim?

Pilates eğitimi milli eğitim bakanlığı hayat boyu öğrenme modüllerinden kişisel gelişim ve eğitim modülleri içerisinde yer almaktadır

Pilates eğitimi modülünü gitmek için tıklayınız.

Pilates ile ilgili faydalanabileceğimiz kaynaklar nelerdir?

Pilates eğitime ile ilgili daha ayrıntılı bilgi almak isterseniz aşağıdaki linklere tıklayabilirsiniz.

Pilates Eğitmenliği Sertifika Programı Konuları

• Pilates nedir?
• Joseph Pilatesin Hayatı ve Pilatesin Tarihçesi
• Pilatesin Amaçları
• Pilatesin faydaları
• Pilatesin 6 Anahtar prensibi
• Konsantrasyon ve Farkındalık
• Merkezlemenin Pilatesteki yeri
• Core bölgesi nedir?
• Pilateste neden önemlidir?
• Core stabilizasyonu
• Tam kontrol
• Kesinlik
• Doğal hareket Akışı
• Doğru nefes tekniği
• Temel Uygulama Prensipleri pelvis-kafes bağlantısı
• Pilates zayıflatır mı?
• Pilates boy uzatır mı?
• Pilates ile bölgesel incelme mümkün müdür?
• Pilates Anatomisi
• Omurga anatomisi
• Omurga yapısı ve işlevleri
• Omurga Rahatsızlıkları
• Artmış lordoz
• Artmış kifoz
• Skolyoz nedir?
• Hipolordoz nedir?
• Postür nedir?
• Düzgün postür nasıl olmalıdır?
• Postür analizi
• Postür Analizinde Referans Noktaları
• Vücutta görülebilecek Postüral Bozukluklar
• Kifoz için Pilates
• Lordoz için Pilates
• Skolyoz için Pilates
• Solunum sistemi Anatomisi
• Pilates Egzersizleri Esnasında Solunum
• Pilateste kullanılan Malzemeler
• Hareket Terimleri
• Pilateste egzersizleri esnasında dikkat edilmesi gerekenler
• Kişiye özel Egzersizi Planlaması
• Pilateste ders akışı nasıl olmalıdır?
• Grup dersi mi, bireysel eğitim mi?
• Grup ders yönetimi
• Bireysel ders yönetimi
• Egzersiz uygulamalarında temel hareketler

Level 1 Mat egzersizleri

• Omurga Esnetme (Spine Stretch)
• (Yüz) Hundred
• Sırtüstünde Omurga Döndürme (Spine Twist supine)
• Yukarı Yuvarlanma (Roll-Up)
• Boyun çekme(neck pull)
• Testere(saw)
• Top Gibi yere Yuvarlanma (Rolling like a Ball)
• Tek bacak esnetme(Single -leg stretch)
• Çift bacak esnetme(Double-leg stretch)
• Bacaklar baş üstü(rollover)
• Tirbuşon (Corkscrew)
• Mum Duruşu(bıçak sırtı)(Jackknife)
• Makas(Scissors)
• Denge kontrolü(control balance)
• Omuz köprüsü(shoulder bridge)
• Öne yan tekme (Side Kick)
• Şakacı ve zorlayıcı(Teaser)
• Bacak daireleri(Hip Twist with stretched arms)
• Açık bacak salınımı(open-leg rocker)
• Boomerang(Tirbüşön)
• Fok(seal)
• Yengeç(crab)
• Tek bacak daire(One Leg circle)
• Kedi İnek(Cat Cow)
• Öne bakarak bacak çekme(leg pull front)
• Yana bükülme(side bend)
• Tek bacak tekme(one-leg kick)
• Çift bacak tekme(double-leg kick)
• Diz üstü yan tekme(side kick kneeling)
• Yüzme(swimming)
• Sepet salınımı(rocking)
• Kuğu dalışı(swan dive)
• Şnav(Push up)

Pilates eğitmenlik eğitimi ile Milli Eğitim bakanlığında kurs açabilirsiniz.

https://www.fitnessonline.net/bu-ayin-spor-dali-pilates

http://www.ironmanmagazin.com/2016/12/21/pilates-nedir/

http://www.pilatesbaps.com/pilates-nedir/

https://www.totalfitness.co.uk/blog/fitness/what-is-pilates/

Pilates Eğitmen Eğitimi Sertifika Kursu

KAYIT OLMAK İÇİN

0 (322) 458 0 458 / 0 (507) 204 61 82

0 (322) 234 9 234 / 0 (507) 204 61 83

Pilates eğitimini online olarak almak isterseniz tıklayınız.